如何摆脱失眠困扰

　　失眠是困扰很多人的精神疾病，由于疾病的折磨、压力的增大、竞争的激烈使许多人受到失眠的困扰，南京神经内科研究院医生表示：失眠症就诊率仅次于头痛而位居第二、三位，失眠不仅在睡眠障碍中发病率最高，而且经常有人滥用催眠药的现象。为让失眠患者摆脱失眠症的困扰，下面请医生详细讲解失眠症的一些方法。

　　如何摆脱失眠的困扰？

　　失眠常见原因：有心理性失眠、疾病性失眠、药物性失眠。心理性失眠主要表现为睡眠环境和外界条件改变、工作和人际关系紧张、经济困扰、社会应激因素;疾病性失眠表现为疼痛、瘙痒、心肺疾病、甲状腺功能亢进、各种感染等躯体疾病。恐怖症、焦虑、疑病、强迫症、忧郁症等精神病;药物性失眠表现为咖啡、酗酒、肾上腺皮质激素、中枢兴奋剂、抗忧郁药物、支氧管扩张剂等;药物戒断综合征，如长期服用安定类药物突然停用后。

　　秦树华医生说，失眠临床表现形式多样，常见的有入睡困难、经常觉醒、觉醒后续睡困难、晨醒过早、睡眠不深等。次日神疲乏力、焦虑、紧张不安或压抑感。严重者心率加快、体温上升、周围血管收缩、自主神经功能紊乱等症状。

　　秦树华医生指出，失眠治疗必须采用综合疗法，标本兼治。

　　(一) 病因治疗。祛除引起失眠的原因，积极治疗原发病。

　　(二) 改善生活习惯和生活规。以适应激烈竞争的社会和紧张的工作、学习环境。

　　(三) 改造良好的睡眠环境和条件。如调整寝室光线强度、控制温度、湿度、隔音，使用标准睡俱如床垫的硬软、被褥的厚薄、枕头高低等要适中。

　　(四) 提高对失眠的认识，解除睡前紧张情绪。“失眠不可怕，最忌怕失眠”。要用平静心态对待每次睡眠，每晚遇有睡意时，即要卧床休息。确实难以入睡也不要强求，可以利用柔和的床头灯看些一般的报刊杂志，待疲劳有睡意后自然入睡。

　　(五) 增强白天精神躯体活动强度。每个人每天需要睡眠时间基本一致，一般 6～ 8小时。夜里睡眠不足者，要避免白天打盹，甚至放弃午睡，从而提高夜里睡眠质量。

　　(六) 安眠药的应用。目前常用的安眠药为苯二氮艹卓类如三唑仑、舒乐安定、硝基安定、氯硝基安定、阿普唑仑等。此类药物优点，长期应用耐药性小，毒性小，使用安全且比较受欢迎。但由于大量应用，也会产生一定的不良作用如依赖性等，甚至造成用药混乱，产生不良的社会影响。

　　南京神经内科研究院：“MX脑平衡康复体系” 治疗失眠效果显著

　　MX脑平衡康复体系治疗过程：

　　治疗步、：初步控制病情，减轻疾病发作时的痛苦，患者将自我感觉良好。

　　运用（DR-ECT)治疗是通过生物纳米微分子导入，固定穴位定位对受损伤的神经予以修复，激活沉枯萎的脑细胞，同时能迅速调节和平衡分泌过高或缺失性多巴胺、5-羟色胺、谷氨酸等神经递质的稳定分泌，平复其导致的神经兴奋、丘脑、大脑异常功能紊乱及病变，同时启动自身免疫功能，增强自身对外界刺激的抵抗能力。直达病灶部位从而达到初步修复。》》》点击咨询在线医生采用该技术治疗费用大概是多少？

　　治疗第二步，巩固初期治疗效果，发作次数明显减少或治疗期间无发作，病情持续稳定。

　　利用DR-TMS能激活大脑中枢神经核，调节神经突触活性基因的递质平衡，显著增强中枢神经的调节功能，交变电磁有效克服了其它物理因子难以透过颅脑屏障的缺陷，交变电磁可直达脑内较深层组织后生成的交变电场，直接作用在脑细胞和脑血管上，改变细胞膜的通透性，改善细胞活性和改善微循环，使丘脑轴的调节更加稳固，通过光子生物和生物磁性以血为媒介来到达中枢，达到修复目的。

　　治疗第三步，临床症状全部消失，治疗期间无发作，脑部各项功能恢复到正常状态，体能增强，基本。

　　利用（DR-CCMT）是修复机体大环境和整体循环，加强脑部供血供氧，达到神经修复使得营养需求又增加了脑细胞的代谢，稳定大脑细胞膜的电兴奋性又增加了脑细胞的代谢，提升了神经的自身保护功能，淘汰枯萎以及受损的脑神经细胞及组织，这样从源头上杜绝了疾病的复发。（原价100元的医生挂号费及会诊费加病例本，提前预约只需20元）详情点击咨询》》

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