教你从身体不适，识别抑郁情绪！

　　教你从身体不适，识别抑郁情绪!抑郁症病情不止会出现情绪低落状态不佳的情况，在发展的过程中可能还会伴随出现躯体症状不适，头晕头痛、睡眠不佳、精神疲惫或者食欲下降的情况，有时候大家可能也不确定自己是否有这方面的问题，但可以通过一些症状表现，或者其他病症来进行相应的调理。

　　抑郁症有哪些常见躯体症状呢?

　　1、疼痛

　　有文献指出，几乎半数以上甚至高达76%的抑郁症病人体验到疼痛性躯体症状。

　　有很大一部分抑郁症病人通常仅以疼痛的问题，在综合性医院内外科就诊，疼痛性躯体症状常常掩盖了原有疾病，使临床医生不易及时做出抑郁症诊断，造成抑郁症的低识别率，病程绵长，疗效欠佳。

　　2、睡眠问题

　　抑郁症可以影响你的身体和心理，抑郁或失眠的现象在抑郁症人群中非常普遍。抑郁患者最明显的睡眠问题表现为早醒，一般较前早醒2小时，甚至更久。伴有焦虑的抑郁患者，也可出现入睡困难，睡前多思多虑，回忆过去，总结问题，计划未来，但大多数观念都是消极、悲观的。

　　3、胸痛

　　这可能是心脏、肺部或胃部问题的征兆，因此需要医生排除这些原因，有时候这也是抑郁症的症状。门诊很多科室就诊的患者，多次检查胸片、心电图、心超、血生化，未查出相关躯体器质性问题，在门诊以“心脏官能症”作为诊断等。这里大家需要了解一点，抑郁会增加你患心脏病的风险，而且，心脏病发作的人更容易抑郁。

　　4、疲惫

　　如果你觉得太累了，以至于即使经常休息也没有精力完成日常工作，精力下降，兴趣减退，动力不足，这可能是抑郁的一个迹象。

　　5、肌肉和关节疼

　　当你肌肉和关节持续疼痛时，会增加抑郁的风险，因为抑郁和疼痛在大脑中共享化学信使。抑郁人群发生疼痛的几率是正常人的三倍。门诊中，肌肉关节疼痛以中老年人为多见。

　　6、消化问题

　　我们的大脑和消化系统密切相关，这就是为什么当我们紧张或处于压力时会胃痛或恶心。抑郁症会影响肠道系统，导致恶心，消化不良，腹泻或便秘，长期的压力甚至会造成胃十二指肠溃疡。

　　7、头痛

　　一项研究显示，抑郁症患者偏头痛的可能性高出三倍，而偏头痛人群患抑郁症的几率高出五倍。神经内科中，很多抑郁患者因“头疼”去就诊，诊断“偏头痛、紧张型头痛”，最终发现其实与抑郁情绪有关。

　　8、食欲或体重变化

　　有些人在抑郁的时候感觉不到饿，而有些人恰恰相反，需要不停的吃，厌食与暴饮暴食交替。不规律的饮食影响身体健康，结果就是体重减少或增加，同时缺乏能量。抑郁症与进食障碍有关，如贪食症，厌食症或暴饮暴食。

　　9、背痛情绪不好怎么处理

　　当背痛频繁发生时，可能会导致抑郁。抑郁症的人颈肩痛或背痛的几率是正常人群的四倍。这些疼痛，甚至是止疼药都控制不住 需要抗抑郁治疗。

　　10、烦躁不安

　　睡眠问题或其他抑郁症状会让你烦躁不安，男性比女性更容易在情绪低落时烦躁易怒，影响家庭和睦，工作中的人际关系。

　　11、性问题

　　如果你情绪低落，你可能会失去了对夫妻生活的兴趣，影响夫妻关系。一些治疗抑郁症的处方药也会影响性功能，可以跟医生谈谈你的药物选择。

　　12、运动

　　研究表明，经常运动可以释放大脑中的化学物质，使你感觉良好，改善你的心情，减少疼痛的敏感性。虽然运动本身并不能治愈抑郁症，但可以帮助缓解长期的压力。

　　教你从身体不适，识别抑郁情绪!如果出现了以上这些身体不适情况，建议及时的到正规精神科医院做检查，以免时间耽误的越久越容易引起一些不必要的麻烦发生，让自己陷入痛苦之中，为此还需多加注意才是。