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不同的失眠症要怎么治疗

发布日期:2019-08-13 14:15
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  随着失眠的频繁发生,相信很多人已经意识到失眠不再是一种现象了,而是一种疾病了。这种疾病的诱发因素比较多,而且失眠的种类和症状也不完全相同,它对我们的健康危害较大,那么,不同的失眠症要怎么治疗?下面就给大家简单的介绍一下失眠症治疗的不同方法。

不同的失眠症要怎么治疗

  因恐惧失眠而引起的失眠

  很多人因为曾失眠过一段时间,后来一到晚上就怕自己睡不着觉,越这样想就越睡不着,这可怎么办?专家指出,这是很多人都常有的“失眠期待性焦虑”,通常表现为晚上一上床,就担心睡不着,逼迫自己尽快入睡,结果适得其反。

  对于这样一类人群,建议从保持良好的睡眠规律开始。既不要强迫自己入睡,也不要怕睡不着,睡不着就放任他,没什么大不了的,这样不知不觉就会逐渐进入梦乡。

  因为疼痛等不适造成的失眠

  可以在咨询医生以后由医生开些缓解头痛的药方,或者求助于中医师进行调理。以头痛带来的失眠为例。取阳明经穴,疏通阳明气血;鱼腰、印堂、太阳为经外奇穴,对头痛有很好的治疗作用;申脉、照海、调理阴阳跷脉,治疗失眠有良好效果;合谷、太冲为四关配穴,有镇静安神,平肝息风的作用。

  通过针灸使郁滞之气血得以疏通,不足之气血得以补充,达到“通则不痛”,失眠和头痛也就双双解除了。

  焦虑、手足无措等心理引起的失眠

  遇到突发事件后,人们往往会手足无措,晚上睡觉的时候也经常瞻前顾后、左思右想,始终处于进退两难、焦虑无助的状态。当出现这样的情况并进一步诱发失眠时,应该平静心态,仔细理清头绪,最好在睡觉之前不要过分考虑事情;同时给予抗焦虑药物治疗。

  不同的失眠症要怎么治疗?通过以上内容的简单介绍,大家也该行动起来,不要让失眠玷污了自己的健康。在这提醒大家,如果在生活中常出现失眠情况的话,要注意了,要及时到正规医院进行检查。

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