失眠应该如何预防？

    失眠症应该如何预防？这是众多失眠患者的心声啊！如何才能做到很好的预防，远离失眠呢？下面就由南京神经内科研究院医生来给大家做具体介绍。

    失眠症困扰着越来越多的人，成为危害健康的一大杀手，那么，失眠症应该如何预防？首先要保持良好的睡眠环境：晚上睡觉的时候，医生建议要关上窗户睡觉，以免让人们过敏的物质进入，同时关上窗户也是可以免去噪音的影响；在晚上的时候不要使用一些能够刺激呼吸道的用品，如喷雾剂、清洁剂等，如果需要打扫房间，建议在清晨的时候打扫；对于白天化妆的朋友来说，要注意了，不要带着化妆品睡觉，因为化妆品会导致皮肤发炎；

    其次是要有适度的运动：多数的失眠患者都是压力比较大的，所以要做一些适度的运动，缓解压力，减少失眠的症状；运动应该在睡觉前的3个钟做，要是在睡觉前几分钟运动，就会因为身体的温度的升高，使人的精神为之振奋，也是很难入眠的。

    南京神经内科研究院医生提醒大家：在日常生活中如果发现存在精神障碍的话，千万不可以耽误时间，应该及时到医院进行相对应的检查，切勿大意！如检查之后，确定有病情，也应该及时的、积极的接受科学、规范的相关治疗！千万不可报以消极、悲观的情绪抵触治疗，身体乃生活的，如果没有身体，那一切都将没有任何意义！ >>>>关于失眠如何预防的其它详情，点击医生进行咨询！

　　-- 得了失眠怎么办？采用何种方式治疗失眠最有效？ --

　　南京神经内科研究院：“MX脑平衡康复体系” 治疗失眠新标准

　　MX脑平衡康复体系利用最新高智能全数字神经定位仪MX脑功能检测仪查出致病灶，并对病灶部位神经等各系统进行精确计算以及锁定，运用生物离子穴位渗透系统技术进行生物植入病灶穴位顶部，无创的定量检测9大脑神经递质：中枢神经递质GABA（γ-氨基丁酸）、Glu（谷氨酸）5-HT（5-羟色胺）、Ach（乙酰胆碱）、NE（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺）等，4D虚拟成像为医生分析大脑功能和脑部疾病提供依据。无创、快速、无辐射地准确检测脑神经递质，99.87%以上的检查精确度。MX脑功能检测仪的检查费用是多少？医生在线，点击咨询

　　MX脑平衡康复体系治疗过程：

　　治疗步、：初步控制病情，减轻疾病发作时的痛苦，患者将自我感觉良好。

　　运用（DR-ECT)治疗是通过生物纳米微分子导入，固定穴位定位对受损伤的神经予以修复，激活沉枯萎的脑细胞，同时能迅速调节和平衡分泌过高或缺失性多巴胺、5-羟色胺、谷氨酸等神经递质的稳定分泌，平复其导致的神经兴奋、丘脑、大脑异常功能紊乱及病变，同时启动自身免疫功能，增强自身对外界刺激的抵抗能力。直达病灶部位从而达到初步修复。》》》点击咨询在线医生采用该疗法的费用大概是多少？

　　治疗第二步，巩固初期治疗效果，发作次数明显减少或治疗期间无发作，病情持续稳定。

　　利用DR-TMS能激活大脑中枢神经核，调节神经突触活性基因的递质平衡，显著增强中枢神经的调节功能，交变电磁有效克服了其它物理因子难以透过颅脑屏障的缺陷，交变电磁可直达脑内较深层组织后生成的交变电场，直接作用在脑细胞和脑血管上，改变细胞膜的通透性，改善细胞活性和改善微循环，使丘脑轴的调节更加稳固，通过光子生物和生物磁性以血为媒介来到达中枢，达到修复目的。

　　治疗第三步，临床症状全部消失，治疗期间无发作，脑部各项功能恢复到正常状态，体能增强，基本。

　　利用（DR-CCMT）是修复机体大环境和整体循环，加强脑部供血供氧，达到神经修复使得营养需求又增加了脑细胞的代谢，稳定大脑细胞膜的电兴奋性又增加了脑细胞的代谢，提升了神经的自身保护功能，淘汰枯萎以及受损的脑神经细胞及组织，这样从源头上杜绝了疾病的复发。（原价100元的医生挂号费及会诊费加病例本，提前预约只需20元）详情点击咨询》》

              ==医生寄语==

    失眠症应该如何预防？不仅是失眠患者要知道的，也是我们每个人都需要了解的内容，因为，只要做到如何预防失眠，才能更多好的远离它，不过，一旦得了失眠疾病，请不太过于担忧，选择好的治疗方法，才是最关键的！如果还想继续了解这方面的情况，请咨询医生，南京神经内科研究院会给您简单介绍，有关医院的详细情况如下：

    咨询热线：400-1879-120

    医生咨询QQ：4279696

    医院地址：南京市临泉路与颍上路交叉口向东30米（金立堂酒店东侧）

    乘车路线：乘坐134路、7路、15路、233路、117路到公交四公司步行至星际酒店。