更年期女性最易受出汗折磨，医生提供治疗更年期出汗小偏方

　　许多女性都很关注的就是更年期，在这个特殊期间很多更年期症状会让女性饱受折磨。南京康复医院医生指出：更年期女性脾气暴躁，容易出汗是最常见的症状，也给女性的生活带去了影响。那么怎么能缓解更年期出汗症状呢？下面听听医生怎么说。

　　更年期出汗治疗小偏方

　　补脾肾

　　更年期的出现是卵巢功能从旺盛到衰退直到消失的一个过渡期。更年期属于脏躁，应该注重补脾肾，疏肝，另外还需要保持良好生活习惯和作息时间来配合治疗。

　　注重饮食

　　太辣、太热的刺激性食物以及咖啡、酒精等刺激性饮品都是导致更年期女性出汗的主要因素。所以，在平时应该避免过多食用类似食物，以免引起出汗现象。

　　减少高脂肪和糖类的摄入

　　随着年纪增大，人们的运动就会减少，体内热量消耗也就随之减少，容易引起肥胖症状，甚至引发心脑血管疾病。更年期期间尽量少食用高脂肪、糖类等食物，也要控制饮食，以免影响身体健康。

　　多吃鱼肉、豆制品

　　肉类食品中脂肪含量也比较多，为了补充营养，尽量选择鱼肉、海鲜以及豆制品来摄取蛋白质。

　　多吃蔬菜、粗粮

　　富含纤维的蔬菜可以助于消化液分泌，加强肠胃蠕动，促进胆固醇排泄。粗粮中含有硫胺素和烟酸，有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。

　　增加钙的摄入

　　更年期女性体内雌激素水平比较低，骨组织合成代谢下降，容易发生骨质酥松，增加骨折的概率。更年期女性应该多食用一些高钙食品，增强骨质，保持体质健康。

　　医生提醒：更年期综合症引起的出汗等多种常见症状与女性的体质也有直接关系，我们不能掉以轻心，在保证身体健康的同时也要注重疾病的预防和治疗，尽快摆脱疾病困扰，回归健康生活。

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