怎么预防躁狂症

　　怎么预防躁狂症?大家知道吗?躁狂症属于心境障碍，是一种精神异常疾病，这类精神障碍首次发病年龄多在16—30岁之间，是以明显而持久的心境高涨或低落为主，并有相应的思维和行为改变。患上这种疾病会导致患者精神异常亢奋，难以生活。因此，对于躁狂症一定要及时预防。

　　1、了解躁狂症原因

　　总的来说，躁狂症产生的原因多种多样，大致与以下三种有关：第一，可能和遗传因素有关，研究发现，患者亲属的患病率比一般人群高10—30倍，血缘关系越近则患病率越高;第二，可能和大脑中的某种神经化学物质有关;第三，和某些心理社会因素有关，即某些生活事件可能会诱发躁狂症的发生。不过，躁狂症与抑郁症不同，其中潜在的内源性问题，如性格及遗传等因素对于个人的影响较大，也就是说，躁狂症的发生更多在于自身的性格及遗传。

　　长期处于高速运转的生活节奏中，工作繁忙经常加班，竞争压力大，容易对当前的生活状态及未来的前途产生焦虑;生活方式单一，社交范围狭窄，遇到某些重大生活事件或过多的小麻烦时，不能得到足够的社会支持，心中压抑的负性情绪无法得到及时排解，易产生躁狂状态。

　　2、排解负面情绪

　　一般来说，躁狂症首次发病年龄多在16—30岁之间，以春末夏初发病较多。如果发现自己有躁狂的症状，应立即去大医院的精神科就医，进行诊断和药物治疗，严重者需要住院治疗。对于初发躁狂症患者，治愈后维持用药一段时间后就可逐渐停药。在恢复期辅以心理治疗，会促进躁狂症的康复。如果患者有复发的征兆，如睡眠量减少、活动增多等，应立即恢复治疗。在治疗阶段，患者应积极配合，尽快康复，防止更严重的心理疾病造成的不良后果。

　　无论是躁狂症还是抑郁症，其产生的根本原因都是由于负面情绪无法得到及时排解导致，因而我建议，白领们应丰富自己的业余生活，学会如何调节自己的情绪，尽量让身心松弛下来。对于自己不能处理的情绪困扰，可以向心理咨询机构求助，以免压抑过久产生心理问题。

　　上文就是关于怎么预防躁狂症的具体方法介绍了，阅读上文，希望大家能重视躁狂症，了解很多相关知识，全面预防躁狂。