预防患上躁狂症的方法是什么？

　　在炎热的夏季，躁狂症是最容易发作的，预防患上躁狂症的方法是什么？患者的情绪很不稳定，其中以情感高涨、思维奔逸、以及言语动作增多为典型症状，不仅严重伤害患者的身心健康，还会影响他们的正常工作和生活，下面就由南京医院专家对躁狂症的预防方法做具体讲解：

 

　　预防躁狂症的方法：

 

　　1、保持良好的心态：生活中保持一个乐观的心态各种疾病都很重要，保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，不要让客观事物纳入自己的主观思维轨道，以免诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

 

　　2、增加自信：相信大家也发现了很多疾病都是因为患者自己缺乏自信所酿成的，自信在对于职业躁狂症方面是很必要的前提，由于一些人对自己没有起到一定的自信心，总是对自己要完成的事或者是要应付的事情的能力起到怀疑的现象，夸大自己的失败的可能性，导致情绪暴躁。

 

　　3、自我放松：面对躁狂症情绪患者要运用自我意识来放松的方法来进行调节，端坐不动，闭上眼睛，然后开始向自己下达指令，让头部放松，颈部，然后到四肢，手指等其他方面放松，随着周身的放松，逐渐缓解不良的情绪。

 

　　以上是南京医院专家对躁狂症预防方法的相关讲解，希望大家对该疾病能引起重视，得了该疾病一定要及时到正规和专业的医院进行诊治，以免错失最佳治疗时机，造成严重后果。