如何远离＂电脑躁狂症＂的折磨

如何远离＂电脑躁狂症＂的折磨一般情况下，躁狂症发作的时候，有以下“三高症状”：情感高涨或易激惹、思维奔逸和精神运动性兴奋。患者常表现为兴高采烈的状态，情绪具有一定的感染力，或者易激惹，为某些小事大怒甚至于冲动毁物等；语量增多，注意力不集中；精力充沛、不感疲乏、表现自负、自我评价过高或夸大、行为轻率不顾后果、睡眠需要减少等。

　　不过，在某些情况下，躁狂症也会表现为极度忧伤抑郁，这就需要进行专业的区分，因为患有双向抑郁症的病人的心情可能会在极度亢奋与极度忧伤抑郁的两极间波动变化。

　　张小姐在几个月前和男友分手，一直情绪不振。然而不久，同事们就发现她发生了很大变化。一向节俭的她开始疯狂购物，一说起购物就滔滔不绝，神采飞扬，白天工作期间沉溺于网络购物，被老板批评警告后还是很难控制自己；下班后，精力旺盛地奔波于各大商场中，并办了多张信用卡，疯狂消费……经诊断，她也是躁狂症。

　　像张小姐这样的情况，先后经历了两种不同的情绪，就需要进行专业的判断，以防出错。

　　不同的人群会根据其职业特征、行为表现出不同的症状。以上三高症状只是躁狂症病人的共性特征，我们应该根据个体特征区分对待。

　　此外，有些白领在长期和电脑相伴的单调生活中患上了“电脑躁狂症”，经常感到精神紧张，焦躁不安，心神意乱，甚至当电脑发生故障时发生过激的情绪反应，勃然大怒，打砸身边的物品等，这些都需要特别注意。

　　因而我建议，白领们应丰富自己的业余生活，学会如何调节自己的情绪，尽量让身心松弛下来。对于自己不能处理的情绪困扰，可以向心理咨询机构求助，以免压抑过久产生心理问题。