阻止悲剧发生，这四点预防抑郁症的方法一定要记住!

　　阻止悲剧发生，这四点预防抑郁症的方法一定要记住！24岁，一个正直花季的年纪;北京邮电大学研究生，一个另一人羡慕的学位;某知名银行软件开发中心，一份稳定又有发展前景的工作;还有一个感情稳定的女朋友。在外人看来，这是近乎于完美的生活，而孙腾霄就是这一切的拥有者。可是拥有这一切的他，却在工作签约前的11个小时，选择了跳楼自杀。到底是什么原因，我们已无从考究。我们能做的，就是预防这样的悲剧再次发生。

　　阻止悲剧发生，这四点预防抑郁症的方法一定要记住!
 

　　、要塑造乐观、开朗的性格

　　当面对困难和挫折时，懂得放宽心，用另一个角度思考问题。而不是一味地执着，钻牛角尖。

　　第二、多参加不同的社交活动，拓宽交际圈

　　通过学习调节自身的心态;学会与他人的沟通和相互理解，建立良好的人际关系;从而增强对各种心理异常的识别和判断能力。

　　第三、学习基本的心理知识

　　对精神心理疾病有初步了解，减少外界对精神障碍的误解，明白抑郁症与感冒发烧一样，是一种很普遍、很正常的疾病，当出现抑郁症状时，及时到医院就医。

　　第四、社会应给予更多的关爱

　　社会各界应主动伸出援手，帮助他们解决学习、生活和工作中的实际困难及问题，提高他们应对能力，并积极为其创造良好的环境;加强各种社区健康服务中心等心理门诊建设，引导情绪抑郁或抑郁症患者到心理门诊进行心理专家咨询和寻求帮助。

　　以上就是为大家带来的关于“阻止悲剧发生，这四点预防抑郁症的方法一定要记住!”的简单介绍，相信大家都已经了解的差不多了，当我们在生活中发觉自身长期处于情绪低落状态时，一定要提高警惕，尽早的去医院接受相关的检查，及时的发现病情对于抑郁症的治疗来说是非常关键的。