生活中那些调理改善抑郁情绪效果良好的药膳粥

　　我们中国向来有药膳治病的传统，而大多数药膳和食物的完美搭配在治疗疾病的时候确实能够很好的发挥辅助作用，比如一些药膳粥在治疗抑郁症的时候就可有效的缓解患者临床上出现的一些症状，使抑郁症能够尽快恢复。为了帮助更多的抑郁症患者尽早的脱离抑郁困扰，下面就带着大家一起来裂解一下生活中那些调理改善抑郁情绪效果良好的药膳粥吧!

　　生活中那些调理改善抑郁情绪效果良好的药膳粥

　　一、养心安神粥

　　抑郁症的日常护理，今天你喝粥了么?配方：莲子、龙眼、百合、大米。制法：龙眼去壳取肉，和莲子、百合、大米分别洗净，一同入锅，加入适量清水大火煮开，改小火熬制成粥即可。功效为养心安神，可缓解抑郁症患者失眠、情志不舒等症状。

　　二、远志枣仁粥

　　配方：远志、枣仁、枸杞、大米。制法：枣仁入锅微炒，和其它药材以及大米一同入锅，加入适量清水大火煮开，改小火熬制成粥即可。功效为解郁安神，可缓解抑郁症患者失眠、情志不舒等症状。

　　三、首乌桑葚粥

　　配方：首乌、合欢、女贞子、桑椹子、小米。制法：药材入锅加水大火煮开，改小火煎煮浓缩至300毫升去渣留汁。小米淘洗干净和药汁混合均匀后熬煮成粥即可。功效为滋补肝肾，可缓解抑郁症患者失眠健忘、烦躁难安等症状。

　　四、莲子百合粥

　　配方：莲子、百合、红枣、粳米、红糖。制法：红枣洗净去核，和其它药材以及淘洗干净的粳米一同如果，加入适量清水大火煮开，改小火熬制成粥，最后加入适量红糖即可。功效为滋阴健脾、养心安神，可缓解抑郁症患者失眠难安等症状。

　　五、莲子芡实粥

　　配方：莲子、芡实、大米。制法：所有药材和大米分别洗净，一同入锅，加入适量清水大火煮开，改小火熬制成粥即可。功效为镇静神经、养心安神，可缓解抑郁症患者神疲乏力、失眠抑郁等症状。

　　以上就是为大家带来的关于“生活中那些调理改善抑郁情绪效果良好的药膳粥”的介绍，相信大家都已经了解的比较清楚了。这些药膳粥在治疗抑郁症的时候均可起到很好的辅助作用，用于缓解失眠和一些精神症状再好不过了，患者朋友们可以在医生的指导下选择适合自己的方法进行辅助治疗，相信是能够取得非常不错的疗效的。