怎样预防抑郁症有效

　　抑郁症相信大多数人都不会陌生，这种疾病发生会使得患者本身收到心灵上的折磨，而且会有轻生的念头出现，所以不少人都希望可以尽量的预防抑郁症。下面就请医生来为大家介绍一下怎样预防抑郁症。

　　抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁，其发病原因未明，所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。怎样预防抑郁症?现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”，而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。

　　由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，应该说是能有效预防的。怎样预防抑郁症?人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾。从上刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

　　即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力的。预防工作可以从“优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发”这三个方面着手。

　　上面所介绍的内容，相信朋友们看完后应该对于怎样预防抑郁症有一定了解了吧。想要预防抑郁症必须要做到的就是保持一个良好平和的心态。