分析恐惧症心理治疗方法有哪些

　　恐惧症是由于大家害怕的心理因素引起的，引起心理恐惧症的原因有各种各样外在因素，大家对平时的生活与工作恐惧时候应该如何来预防。合肥时代医院精神科专家指出这种恐惧是指所害怕的特定事物或者处境时候，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的情绪紧张的一种神经症状。专家介绍几种恐惧症的心理治疗方法，希望对病人能有所帮助。

　　分析恐惧症心理治疗有哪些

　　1、恐惧症可以定义为由于不良认知而产生的不良心理暗示形成习惯造成的对特殊环境、人、事物的异常恐惧反应。由此我们可以确认，恐惧症是典型的心因性症状，而非外因对机体存在任何实质性伤害。俗话说，心病还需心药医，要真正克服恐惧症的困扰，心理调节是最直接有效的治疗手段。目前常用的有认知疗法、行为疗法、强迫疗法等方法，一般会根据病人的具体情况与个性特点不同选择施治。

　　2、多数情况下，恐惧心理的产生来源于孤独感，这点对于大多数人都是一样的。所谓恐人症或者社交恐惧症，其本质恰恰是病人那种身处人海中的孤独与无助感，其根源往往是儿时或者成长早期因某些特殊刺激造成的对他人的信任感丧失并逐渐积累形成的。要对此类病人或者来访者提供切实的帮助，首要的不是任何道理或者认识，而是关怀，从上帮助其从新建立对他人的信任，从而有可能逐渐克服与转变自身长期以来形成的思维习惯。

　　3、认知疗法的主旨是通过解释、疏导，让病人能对为之恐惧的事物重新建立认识，了解自身恐惧产生的根源。例如鬼神问题，通过认知重建，让来访者能认识到鬼只可能在精神层面上对其自身造成刺激，因而这种刺激完全是来自于来访者的自我想象，同时让来访者正确对待什么叫害怕，也就是恐惧本身，明白其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害，真正起影响作用的是恐惧性心理造成的应激性的恐惧反应，表现为紧张、无法自我控制、失眠等表征，从而影响自身的身心健康。只要能正视这种恐惧感，学会自我控制、调节自己的害怕情绪，恐惧反应也就会随着适应而最终消失。

　　4、最能从心理治疗中获益的来访者就是那些有较好的自我意识、稳定的性格、良好的感知与接纳能力的人。这样的定义其实意义不大，因为来访者一般都不会具备那样的特质，否则完全可以通过自我调节来解决自身问题，甚至能非常好的帮别人来解决问题，就等于说最易获得治疗效果的就是当过医生的要求太高了。

　　温馨提示：以上就是为大家介绍的恐惧症的心理治疗方法，相信大家通过了解有了清楚的认识。为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，特别开设了专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，并根据患者的实际病情提供专业的治疗方案，欢迎广大患者前来咨询。