辛辣腌熏食物易导致失眠，抑郁症患者千万要注意!【推选】

　　【推选】 抑郁症，是现在一种常见的情感性精神病。大多数患者会出现忧郁、压抑、消极等症状，严重者会出现自杀的念头，给患者朋友带来了无尽的烦恼，得了抑郁症怎么办是大家关注的焦点。现在给大家介绍几种抑郁症的食疗方法，希望对患者朋友们有所帮助。辛辣腌熏食物易导致失眠，抑郁症患者千万要注意!

　　辛辣腌熏食物易导致失眠，抑郁症患者千万要注意!
 

　　适合抑郁症患者多吃的食物：

　　抑郁症患者应该多吃含营养价值丰富的食物，如高纤维食物，维生素B等可以抵抗抑郁情绪，可以取得很大的辅助治疗效果。如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。

　　抑郁症患者应该多加注意的食物：

　　1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　【推选】 以上就是为大家带来的关于“辛辣腌熏食物易导致失眠，抑郁症患者千万要注意!”的简单介绍，那么抑郁症的食疗法就介绍到这里，抑郁症患者在处于康复阶段时一定要特别小心注意好生活中的健康饮食，当然除了尝试食疗方法来治疗外，还有运动治疗、药物治疗等，在这里建议大家，千万不要小看抑郁症，一定要做好生活中的护理事项，杜绝抑郁症的复发。