夏天有哪些预防头痛头晕的方法呢

    夏季天气炎热，各种问题也是随即而至，对人们各方面造成了极大的困扰，对患者影响比较大的就是头晕头痛的出现，让很多患者在炎热的夏季变得更加的烦躁不堪，难以忍受。那么，是什么原因导致夏季容易出现头晕头痛的呢？夏季有哪些预防措施可以避免头晕头痛的发作呢？下面就江苏省中西医神经研究院的医生为大家详细的解答一下。

    夏天有哪些预防头晕头痛的方法呢？头痛眩晕的产生，是机体自身的空间定向和平衡功能失调，所产生的一种以人体对空间的定向敢接和平衡功能障碍为主的主观症状，是一种运动幻觉的疾病，夏天即将到来，很多朋友又开始担心了，每天夏天就头晕头痛，有什么方法可以预防呢？对此，江苏省中西医神经研究院的医生给出了相关的介绍。

    夏季头痛的原因有哪些？首先我们对病因来作一个了解。

    1、一些人对闷热的环境。火辣辣的太阳有一种厌烦心理，情绪低落，心烦意乱，会出现“情绪性头痛”。

    2、苦夏。人们夏天容易产生“苦夏”，苦夏者常睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振，也会引起头痛，该类头痛的原因是由营养不良、血糖偏低，致使大脑缺乏所必须的能量而产生的头痛。

    3、冷刺激。夏天人们都习惯喝冷饮。冷饮甘甜爽口，沁人心肺，但有些人开怀畅饮后即可产生头痛，这是因为热的口腔和胃黏膜禁不住骤然而来的低温刺激，致使黏膜下血管发生痉挛，同时反射性地引起脑血管痉挛，这种痉挛虽为时短暂，但它却使大脑忍受不了突如其来的血液断流，而不能迅速做出应激反应，于是让人产生头痛，该类头痛人们称之为冷饮性头痛。

    4、出汗过多造成的。因炎夏气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，汗腺因通过汗液的蒸发而丢失大量的水分，如果这时不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑因此而供血不足，故而产生头痛。人体出汗时体表血管扩张，血液内外分流，血液的再分配会使血压偏低的人血压更加降低，也产生头痛，此类头痛人们称之为低颅压或低血压性头疼。

    尽管夏天头痛的原因较多，但究其原因均从不同途径减少了大脑赖以维持正常机能所必须的能量所致，防治夏季头痛的关键是满足大脑对能量的需求，不要经常服用止痛片来止痛。

    夏天预防头晕头痛的方法    研究院的医生介绍如下：

    1、对往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。

    2、对失水性头痛除及时补充水分外，还应取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。

    3、注意午休，保持足够的精力，这样便可有效地减少夏季头痛的发生。

    4、调节饮食，补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境、减少躁怒情绪，可减少头痛的发生；尤其是苦夏的人要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。

    5、及时补充水分，以22~25℃的开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果，以补充水分、维生素及无机。

    以上就是夏天预防头痛头晕的方法，如果你对这个问题还有什么不清楚的，你可以咨询我们的在线医生。江苏省中西医神经研究院全体工作人员祝您生态健康、生活幸福美满！

    【温馨提示】早查早治、远离头晕头痛，医生提示，得了头晕头痛，应尽快到正规医院进行检查。头晕头痛早发现早治疗，可以很快康复。而一旦长期不治，不但会影响患者本人的身体健康，造成更严重的后果。如果需要了解更多内容，可以在线咨询。通过专业医师QQ：4279696和咨询电话：0551--65747789。也可以与我们的在线医生进行交流，为你一个满意的答复。