控制哪些食物的摄入能预防偏头痛发作？

　　头痛可以说是大部分人在一生中或多或少都会遇到过的一种常见的症状，但是其实如果做到一些饮食上的细节是能做到很好的预防的，那么控制哪些食物的摄入能预防偏头痛发作呢?

　　偏头痛的发作，与服用了一些食品有密切关系。如患者首次发病与食用某种食物有关，再次食用该食物时偏头痛又再发，则提示这种食物可促发偏头痛。为预防偏头痛发作，应对这种食物退避三舍，严格控制。其中含奶酷丰富的食品，极易诱发偏头痛。还有像牛奶冰淇淋、脆制的肉类、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品以及咖啡、巧克力，均能诱发偏头痛发作，对于以上的食品，偏头痛患者尽可能避免或禁忌。此外，公鸡、猪头肉、螃蟹、虾等食品能动风而使肝阳上亢加剧头痛发作，所以在选食时力求食品清淡、新鲜而富有营养，避免辛辣、刺激之品。

　　对于因痰饮内停而导致的偏头痛，饮食更宜清淡，勿进肥甘之品，以免助湿生痰，加重病情。对于有偏头痛发作史的患者，也可以经常服用一些菊花茶，或者桑叶茶预防偏头痛的发作。

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