饮食结构是导致神经性头痛的重要因素吗?

　　饮食结构是导致神经性头痛的重要因素吗?神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。那么，饮食结构是导致神经性头痛的重要因素吗?

　　饮食结构也是导致神经性头痛出现的重要因素。现在有很多的年轻人都比较喜欢吃川菜，特别是在晚饭的时候吃上一顿辣菜会很痛快，不过在摄入辛辣食物的时候，交感神经会受到刺激，长时间的处在兴奋的状态，持续的神经兴奋，再加上工作过程中神经的紧张，是很容易引起神经性头痛的。下面就来说说神经性头痛需要注意哪些饮食上的问题。

　　辛辣刺激食物，辛辣的食品会刺激身体产生热量，加快血液的流速，这样就会使头痛情况加重，所以在平时要少吃或是不吃辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激的食品。

　　高酪胺食物，由于这种疾病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降是有关系的，食用高酪胺食物之后，也就是奶酪、熏鱼等等，其中的氨基酸不易被分解，反而会促进前列腺素的合成，这样就会引起颅外血管强烈的扩张和炎症的反应，就会引发头痛的出现。

　　酒以及酒类的饮料，酒的主要成分是乙醇，这种物质可通过血液循环进人的大脑，会损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质的释放，就会引发或是加重头痛的出现。在中医看来，饮酒过度容易损伤脾胃，而脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳就会引起痰湿头痛，如果痰湿内蕴化火，上扰清阳就会引起肝火头痛，火盛伤阴，会导致阴血亏虚，不能上荣于脑，就会导致血虚头痛。所以，饮酒也是会加重病情的，也就是说头痛的人应该戒酒。

　　高脂肪食物，高脂肪食物，会引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能出现异常，引发头痛的发作。

　　亚硝酸盐、5一羟色胺等成分都是可以影响身体从而引发头痛的。比如火腿中含有的亚硝酸盐，能引起脑血管扩张，海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等食品进入人体后会产生5一羟色胺，这种物质会导致颅脑血管舒缩功能的失调，就会导致头痛的出现。

　　如果你经常把事情看得非常严重，你也就会常有扳脸皱眉，满脑门都是烦恼的情况，这也就是你经常出现神经性头痛的原因。所以在生活当中应该培养一些幽默感，这样不单单可以给身边的人带来轻松的感觉，还能使你自己的心态保持平衡，不会太过于在意生活中的烦恼。