失眠是闲出来的问题吗？

　　想必大家都有过失眠的经历吧，而且失眠的滋味也确实不好受，白天又无精打采上班和学习，所以我们要重视该疾病。那么，失眠是闲出来的问题吗?不同的人失眠的原因不同，有的人是因为心理方面的因素导致失眠，有的人是因为疾病因素导致的失眠。下面我们来看看失眠的病因吧。

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　失眠是闲出来的问题吗？以上的内容让你知道自己为什么而失眠么，看来失眠的原因是多种多样的。所以经常失眠的人，应该先找出自己失眠的原因，然后再采取对应的措施来治疗失眠，长期失眠对健康是很不利的，所以希望大家尽早摆脱失眠的困扰。