究竟是哪些原因让你失眠

　　不良心态是导致失眠的重要原因。随着现代生活节奏的加快、工作压力的增加、竞争的加剧，诱发不良心态、不良情绪的因素也随之增加，若不能及时化解不良情绪，调理心态，将影响气血正常运行，引发脏腑功能失调，导致失眠的发生。

 

　　失眠有哪些原因：

 

　　1、生活习惯不好：长期的熬夜、通宵或者是白天黑夜颠倒生活，那么人们的生物钟就会受到很大的影响，正常的睡眠—觉醒规律也会变得紊乱，从而诱发失眠产生。

 

　　2、睡眠环境差：经常在非常吵闹、光线刺眼、空气不流通、温度不是过高就是过度的环境中睡眠，人们的睡眠质量就会很差，久而久之就容易导致失眠产生。

 

　　3、身体疾病：疾病和疾病之间的关系是非常紧密的，有不少身体疾病都会导致失眠产生。比如说神经衰弱、心脏病、糖尿病或者是其他呼吸系统方面的疾病等。当这些疾病发作的时候或者是长期得不到起效控制，那么就会对人们的正常睡眠产生很大影响，从而诱发失眠。

 

　　4、精神因素：精神方面过于激动、兴奋或者是紧张，很容易引起失眠。此外，如果身心压力很大，经常加班加点的工作、学习而没有得到起效的放松，那么也是很容易导致失眠产生的。

 

　　以上就是南京医院专家对究竟是哪些原因让你失眠的介绍，温馨提示：当发生严重失眠的症状时一定要及时就医，避免耽误病情带来严重的后果。