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诱发经常失眠出现的心理因素有哪些

发布日期:2015-08-24 11:58
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  【导言】诱发经常失眠出现的心理因素有哪些?南京失眠医院的医生介绍,在生活中可以导致经常失眠出现的原因有很多种,最常见的比如心理因素,个人因为遭受生活中的刺激,而很有精神,就容易影响个人的睡眠质量。那么诱发经常失眠出现的心理因素有哪些?就请南京失眠医院的医生详细的说明一下。

  诱发经常失眠出现的心理因素有哪些:

  心理因素一、诱发经常失眠的原因之“梦有害”心理

  不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,其实,科学已证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“梦有害”的心理,使自己产生了心理负担。

引起经常失眠的心理因素

  心理因素二、诱发经常失眠的原因之期待心理

  期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

  心理因素三、诱发经常失眠的原因之害怕心理

  人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

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  温馨提示:诱发经常失眠出现的心理因素有哪些?相信大家通过以上医生的介绍,现在对于经常失眠的问题有了大致的了解,诱发经常失眠出现的心理因素主要有梦有害心理、期待心理以及害怕心理等。出现经常失眠的情况,一定要注意及早进行治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题,都可以点击在线医生或拨打健康热线:400-1879-120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:055-165353120。祝您健康。

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