【南京知名神经衰弱医院】神经衰弱要怎样调节？

　　精神科专家告诉我们，现代生活和工作的节奏加快，给人们造成了很重的精神压力，神经衰弱患者逐年持续递增，给患者的生活带来了很大影响。专家介绍，神经衰弱是大脑的神经系统长期处于紧张状态，大脑的功能能力减弱造成的，所以，神经衰弱一定要接受专业的治疗。

　　神经衰弱该如何调理呢

　　(1)正确认识自己：如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　(2)培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　(3)善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　神经衰弱该如何调理呢?我们应该要时刻关注精神方面的疾病，对任何疾病都要做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的。