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有效的神经衰弱食谱有什么?

发布日期:2019-10-03 13:53
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  人们一旦患上神经衰弱症,精神容易恍惚,全身乏力,容易出现脑力工作效率下降,伴有个人出现情绪容易烦恼以及经常头痛不适等问题,对于个人正常的工作开展影响极大,要注意尽快前往专业的医院进行治疗,但是患者有疑问,有效的神经衰弱食谱有什么?下面跟专家了解一下吧!

有效的神经衰弱食谱有什么?

  神经衰弱食谱一、食用柏子仁粥:

  取柏子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。

  神经衰弱食谱二、食用枸杞粥:

  取枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。

  神经衰弱食谱三、食用桂圆红枣粥:

  取桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

  神经衰弱食谱四、食用海参粥:

  取海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

  有效的神经衰弱食谱有什么?专家指出,针对性的摆脱神经衰弱症的问题,除了及早前往专业的医院接受科学的方法治疗外,还需要结合个人的情况,坚持适当的运动,配合一定的饮食疗法等。

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