怎样才能预防神经衰弱

　　现代社会，随着人们的工作和生活的压力不断地增大，神经衰弱的发病率不断地升高，也一起了社会和人们的注意，确实是，神经衰弱对人们的身心健康都是很大的伤害，为此，人们一定要积极的预防神经衰弱。那么，怎样才能预防神经衰弱?接下来，南京失眠抑郁康复中心张淞医生为您详细介绍如下。

　　要善于自我调节，注意劳逸结合。在紧张的工作之后，选择一种比较悠闲的方式来放松自己的身心，以适当的方式来发泄内心的烦闷和压抑，最好不要把工作情绪带出办公室。合理的安排工作时间和休息时间，坚持每天锻炼身体，加强自己的免疫能力。拥有健壮的身体，是对抗任何疾病的前提。

　　保持积极向上的人生态度。对不好的事情要往好的方面想，不要过于纠结在不好的事情上太久。培养豁达开朗的性格，学会宽容对人，体谅他人，不该放在心上的事情就不要放在心上。平时要注意处好同事和邻里关系，不要被这些小事情影响自己的情绪。

　　正确认识自己，不可自负自傲，更不能看低自己，如果自己都不能正确地看待自己，那别人就不会客观的看待你了。对自己的各方面能力有深入的了解。在工作时，避免做一些自己确实不能完成的事情，这只会增加自己的烦恼。和同事，上级领导处好合作关系。

　　有不开心的事情时多找朋友，家人沟通，家人朋友即使不能很好地帮忙解决问题，也会给予信心和鼓励。所以，有心事的时候，多找找家人朋友聊天，让自己思想压力减少，由此也会减少神经衰弱的发生。

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　　友情提示：以上就是有关“怎样才能预防神经衰弱”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科医生张淞提醒，如若发现患有神经衰弱要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗神经衰弱请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医生咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。