注意！注意！这些不良行为可能会诱发神经衰弱！

　　注意!注意!这些不良行为可能会诱发神经衰弱!对于神经衰弱的成因不算复杂，但是却容易忽略掉，很多时候都与自身的工作生活息息相关，尤其是很多小细节方面处理不到位，就有可能引起一些不适情况发生，例如：工作过于繁忙长期熬夜加班用脑过度、这样还会导致生活作息不规律、饮食紊乱，从而进一步的加重了疾病。

　　诱发神经衰弱的因素

　　①过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，家庭纠纷，学习或工作中的激烈竞争，人际关系紧张等，让大脑活动过度紧张，超出了神经系统的耐受界限。

　　②用脑过度：脑力劳动时间过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节。

　　③生活工作无规律：生活、工作忙乱无序，工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分;睡眠不足，缺乏科学的学习、工作方法，缺乏自信心，压力过大等导致大脑过度疲劳，不能及时恢复，有损神经系统的正常功能。

　　④生活工作单调：一定量的刺激和紧张对于机体的健康是不可缺少的，神经系统的过于松懈和过于紧张一样，同样不符合用脑卫生。

　　缺乏丰富多彩的精神活动，生活枯燥乏味，天长日久，也可能会诱发神经衰弱。相反，热爱生活，对自己的工作感兴趣，即使工作繁重，也不易感到疲劳。

　　⑤精神创伤：生活中遇到某些事情而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激

　　七个典型的神经衰弱症的临床表现

　　01

　　兴奋型

　　睡眠障碍症状是这类神经衰弱最明显的临床表现，如出现早醒、晚睡，入睡困难，醒后难以入睡等现象。

　　并且，患者变得不能克制自己的脾气暴躁，事后又觉得后悔。自制力减弱，常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱，常常落泪不止。遇到小小的意外则心跳加剧、忐忑不安。

　　02

　　忧郁型

　　此类神经衰弱临床表现的特点是遇到问题喜欢钻牛角尖，思想消沉忧郁，对外界不感兴趣。睡眠障碍以早醒为主;还会出现冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等植物神经系统障碍。

　　03

　　衰弱型

　　此类神经衰弱临床表现为睡眠多、多梦、睡眠质量不高，导致白天困倦，反应迟钝，精神萎靡不振。情绪低沉，对任何事情都不感兴趣。并且，患者多会出现性格孤僻，思维能力低下，记忆力减退等症状，还常有食欲不振、性欲减退的表现。

　　04

　　混合型

　　兴奋型和忧郁型表现之和就是混合型类神经衰弱临床表现。因为在不加以治疗的情况下，随着病情的发展，兴奋型和忧郁型两者可以相互转化，两种症状兼有者就称为混合型。

　　05

　　衰弱抑制性

　　此类神经衰弱临床表现与衰弱型基本相同，睡眠睡得较深，睡眠时间增多，但醒后仍然头昏脑胀，甚至白天嗜睡，精神萎靡，严重影响工作学习效率。处理问题的能力很差，稍用脑，就感头昏、头胀。

　　06

　　兴奋衰弱型

　　临床表现的主要特征为睡眠减少、疲惫不堪、浑身无力，自觉工作难以坚持，此类神经衰弱多由兴奋治疗不当迁延发展而成。患者常因小事而大发雷霆，脾气特别容易急躁，但事后悔恨不该。对疼痛、温度等缺乏耐受性。记忆力减退，注意力不集中。

　　07

　　迁延性

　　此类神经衰弱主要是由于没有得到及时治疗转化而成的，症状可轻可重，并且会随着工作强度、环境及身体状况而波浪式地变化。临床表现各种各样，并不雷同。

　　注意!注意!这些不良行为可能会诱发神经衰弱!大多数时候都是不注意小细节问题而导致疾病出现的，后期又没有及时的处理，这样会导致病情不断的加重恶化，从而影响身心健康，还会给家庭造成经济负担。