强迫症患者是如何自我调理的

　　强迫症患者是如何自我调理的？生活中发生强迫行为和强迫思维的人太多了，这些都是强迫症的表现，可能由于生活中出现这样的情况太多了，大家都习以为常了，因此，在疾病来临的时候也没有察觉，其实强迫症会给一个人带了很多的不便的，因此，应该学会自我调理，防止强迫症更严重。

　　一：强迫症患者是一种完美主义者，他们对人对事都总会苛求。所以强迫症患者要做的是调整心态，重新定位自己，给人留一些余地，不要咄咄逼人。

　　二：当出现强迫症时不要给自己留时间。比如早上起床后看见杯子没有摆放整齐，就告诉自己上班要迟到了，自己在赶时间，这样注意力就转移到赶时间上去了。

　　三：强迫症患者需要倾诉，说出那些让自己紧张的东西，说出强迫症折磨自己的感觉，说出来会好多，并且朋友也可以去安慰你，帮助你走出这一阴影。

　　四：与病人建立有效的沟通。了解病人的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。

　　五：注意沟通技巧，讲究语言的使用。避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。

　　六：对有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束。要向病人讲清保护的目的。否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。

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