怎样调节强迫症_0

　　怎样调节强迫症?强迫症是一种常见的精神心理疾病，常见的类型有心理强迫症和行为强迫症，心理强迫症的主要病症反应是强迫症对患者的心理影响，受到心理强迫症的影响，患者的正常生活无法继续，而且如果不及时治疗还会导致病情加重，下面为大家介绍调节强迫症的治疗方法。

　　怎样调节强迫症?调节强迫症的方法主要有以下几种：

　　一、调节强迫症是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻症状。这是强迫症的治疗的重要方面。

　　二、 “带着症状，顺其自然”，这是强迫症的治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。三、焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”，在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。

　　四、调节强迫症一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。

　　怎样调节强迫症?治疗强迫症需要患者的积极配合，患者在日常生活中一定要注意对自身性格的重塑，过分追求完美也会导致强迫症出现，其实治疗强迫症主要不仅需要患者的自我调节，除了自我调节之外，在平时的生活中注意个性的塑造，心理素质的锻炼等都是不错的调节方法，希望以上介绍对大家有所帮助。