心理上如何治疗焦虑症

　　随着现在生活的快节奏发展，人们经常会遇到一些比较棘手的问题，由于性格的原因，不能合理的调整自己的情绪，导致患上焦虑症，如果得不到及时的治疗，会对患者的身体和精神造成很大的影响，所以如何对焦虑症进行心理治疗是我们要重视的话题。下面康复医生为大家详细的介绍一下在心理上如何治疗焦虑症。

　　一、解释法：对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　二、放松法：患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　三、冲击法：来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

　　四、系统脱敏法：使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　五、催眠法：催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　温馨提示：经过以上对如何对焦虑症进行心理治疗的介绍，相信大家也有了一定的认识和了解，希望大家更好的治疗焦虑症。那么治疗焦虑症与权威的疗法吗?

　　为了拯救深陷精神疾病不能自拔的患者，南京康复医院的医生多年来潜心研究，利用庞大的数据库进行科学分析，终于突破传统“重治不重诊”、“千人一方，万人一药”的治疗模式，揭开“精神疾病”难治之谜，从而萃取传统中医的精髓，结合高端权威设备，将中西医完美结合研制出“MX脑平衡康复体系”。“MX脑平衡康复体系” 是一种全面、系统的精神疾病治疗方法。在治疗上采用中医为主，西医为辅治疗的模式，主要是根据不同精神疾病患者、不同的病情，辩证实施治疗方案。

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　　温馨提示:患上焦虑症的人是非常苦恼的，这种病不仅个人们的身体造成危害，也影响着人们的正常生活，所以我们一定要控制自己的情绪，及时到医院进行检查，不要让疾病危害我们的健康。 更多的详情可直接拨打055-165353120或点击在线医生咨询。