失眠症的自我诊断

失眠症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对失眠症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化。另一方面，由于民众缺乏有关失眠症的知识，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

下面介绍一种判断自己是否患有失眠症的简便方法。

失眠的诊断依据有：

1、不能熟睡,睡眠时间减少等多种失眠的诊断依据。

2、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。这也是失眠的诊断依据里的几种。

3、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。

4、很多失眠的人喜欢胡思乱想。这些失眠的诊断依据比较常见。

5、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

6、入睡困难.这种失眠的诊断依据比较常见。

失眠的分类有：

1.不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。这也属于失眠的分类。

2.焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。这也是失眠的分类里的一种。

3.压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员.这也是失眠的分类之一。

以上所说的内容就是失眠的分类，希望大家能明白。只有知道这些失眠的分类，才能让患者及时的发现自己的病情，这样就可以及早接受治疗，越早治疗越有可能。所以要想早点，就请记住这些失眠的分类。

祝各位患者能早日康复。